Jeg oplevede som mange andre unge et svært omskift ved start på gymnasiet, og som resultat deraf blev jeg over nogle måneder stresset, hvilket førte til en svær depressiv periode. Det var min første gang med den slags problemstilling, så jeg tænkte at dt ville gå over af sig selv eller at jeg kunne løse det uden hjælp. Desværre blev det ikke bedre.
Da besluttede jeg mig for at prøve at gå til psykolog efter opfordring. Pernille gik konkret og professionelt til værks, og anvendte udelukkende metoder som har en bevist virkning, bl.a. CBT. Pernille er også personlig, god til at lytte og komme med relevant input, når man mere har behov for bare at snakke om sine problemer eller tanker. Efter hver samtale med Pernille kunne jeg mærke en tydelig forbedring, og efter 7 – 8 gange kunne jeg næsten ikke genkende de negative tanker jeg gik med nogle måneder forinden. I dag kommer jeg fortsat hos Pernille en gang om måneden for at vedligeholde sunde tankemønstre. Under de nuværende samtaler hjælper Pernille mig med at være mindre hård ved mig selv og vi aftaler en handlingsplan for hver samtale for at sikre at tingene går den rigtige vej fortsat. De ting kunne være ting som at ansøge et antal jobs, lave aftaler med venner eller undersøge fritidsordninger man kunne være interesseret i at melde sig ind i. For mig har de fortsatte samtaler gjort en stor forskel og hjulpet mig med at presse mig selv på områder, hvor jeg ellers ikke plejer at være god til det. Overordnet er Pernille i mine øjne en dygtig psykolog, som finder en god balance mellem det professionelle og det personlige, og som forklarer tingene i øjenhøjde.
